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健康长寿的3大法宝

本文摘要:说到道家保健,向读者推荐的三个要诀是童心、蚁食、猴行。童心需要孩子一样的心理状态,放心,生气,活泼奇怪。蚂蚁的食物需要像蚂蚁一样的食欲和食这也包括两个内涵。 一是像蚂蚁一样少吃;二是像蚂蚁一样不吃任何东西,不吃任何东西。一方面,我们应该少吃不健康的食物,另一方面,我们应该同意传统的饮食习惯。即使我们不喜欢不吃的东西含有不健康的食物,我们也需要完全分开。 少吃一点符合我们的胃口也没关系。饮食要平衡,不要偏食。 猴行是指老人要保持猴子般的灵活性、活泼的特点。

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说到道家保健,向读者推荐的三个要诀是童心、蚁食、猴行。童心需要孩子一样的心理状态,放心,生气,活泼奇怪。蚂蚁的食物需要像蚂蚁一样的食欲和食这也包括两个内涵。

一是像蚂蚁一样少吃;二是像蚂蚁一样不吃任何东西,不吃任何东西。一方面,我们应该少吃不健康的食物,另一方面,我们应该同意传统的饮食习惯。即使我们不喜欢不吃的东西含有不健康的食物,我们也需要完全分开。

少吃一点符合我们的胃口也没关系。饮食要平衡,不要偏食。

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猴行是指老人要保持猴子般的灵活性、活泼的特点。能站不跪,能走不动车。每天精于行动,手动、脚动、身动。老人要庆祝晚年,老窝、老本、妻子、朋友和老爱人也是必要的。

中国人道家只是跨越民族文化、传统医学和生活习俗,擅长粗取精,就能获得精华。


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